妇科炎症反复发作的预防措施主要包括注意个人卫生、调整饮食结构、增强免疫力等，需结合日常护理与定期检查综合管理。
1、注意个人卫生
日常应选择纯棉透气的内裤，每日更换并及时清洗，避免使用刺激性强的洗剂冲洗阴道。月经期间需定时更换卫生巾，避免长时间处于潮湿环境。性生活前后需做好清洁工作，减少交叉感染风险。
2、调整饮食结构
保持均衡饮食有助于维持阴道菌群平衡。可适当增加酸奶、豆制品等富含益生菌的食物摄入，避免过量摄入辛辣刺激或高糖食物。每日饮水量建议维持在1500~2000ml，促进新陈代谢。
3、增强免疫力
规律进行有氧运动如瑜伽、游泳等，每周3-4次，每次持续30分钟以上。保证每日7-8小时充足睡眠，避免长期熬夜。压力过大时可进行冥想、深呼吸等放松训练，必要时可在医生指导下服用转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片等免疫调节剂。
出现异常分泌物增多、异味或外阴瘙痒等症状时，应及时就诊进行白带常规检查。治疗期间严格遵医嘱完成全程用药，避免自行停药导致炎症反复。建议每年进行至少一次妇科专项检查，包括HPV筛查和盆腔超声检查。