尿酸高通常可以通过适度运动改善，但剧烈运动可能不利于病情控制。运动对尿酸代谢的影响因人而异，需结合具体情况分析。
适度运动有助于促进新陈代谢，加快尿酸排泄。规律的中低强度有氧运动如快走、游泳等，可帮助控制体重、改善胰岛素抵抗，从而减少尿酸生成。建议每周进行3-5次、每次30分钟左右的运动。但需注意运动时及时补水，避免身体脱水导致尿酸浓度升高。对于关节已存在尿酸盐沉积的患者，建议选择对关节冲击小的运动方式。
需避免进行高强度无氧运动或长时间剧烈运动，这类运动会促使乳酸大量产生，竞争性抑制肾小管对尿酸的排泄，反而可能引起血尿酸水平短暂升高。若患者已出现痛风性关节炎急性发作，应暂停运动并及时就医。日常运动建议配合低嘌呤饮食，限制酒精摄入，定期监测血尿酸水平。对于持续高尿酸血症或已确诊痛风的患者，应在医生指导下结合药物治疗方案进行综合管理。