尿频是否为生理性，通常可通过诱因是否明确、是否伴随其他症状以及调整习惯后能否缓解等方面进行初步判断。若调整后症状改善，则可能为生理性因素所致，反之需警惕病理性原因。
生理性尿频的诱因常较明确，例如短时间内大量饮水、饮用咖啡或浓茶等利尿饮品，或处于紧张、寒冷的环境中。这些因素会增加肾脏生成的尿液量或刺激膀胱敏感性，导致排尿次数增多。此类情况通常不会伴随尿痛、血尿、发热等症状，且排尿时无明显的灼热感或下腹部不适。
若减少饮水量、避免摄入利尿食物或脱离寒冷环境后，尿频症状可逐渐减轻或消失，则更倾向生理性原因。例如寒冷刺激引发的尿频在温暖环境中可自行缓解，精神紧张者在情绪平稳后症状改善。此外，孕妇因子宫增大压迫膀胱也可能出现生理性尿频，分娩后多可恢复正常。
若调整生活习惯后尿频仍持续存在，或出现排尿疼痛、尿液混浊、腰痛等症状，则需考虑泌尿系统感染、糖尿病、前列腺增生等病理性因素。建议及时进行尿常规、血糖检测及泌尿系统超声等检查，明确病因后遵医嘱规范治疗。