脑卒中患者适合的运动方式通常包括被动关节活动、平衡训练、步行训练等，需根据恢复阶段循序渐进。建议在医生或康复治疗师指导下进行，避免过度劳累。
1、被动关节活动
适用于病情稳定但肢体活动受限的早期患者。家属或康复师可帮助患者进行肩、肘、腕、髋、膝等关节的被动屈伸、旋转活动，每日2-3次，每次10-15分钟。这类运动能防止关节僵硬和肌肉萎缩，改善血液循环，为后续主动训练奠定基础。需注意动作轻柔，避免暴力牵拉。
2、平衡训练
针对能坐立的中期恢复患者，可从坐位平衡开始练习。患者双手扶膝保持躯干稳定，逐渐过渡到单手支撑、双手离膝等进阶动作。后期可尝试站立平衡训练，如双足并拢站立、单腿支撑等，每次训练10-20分钟。这类运动能增强核心肌群力量，改善身体协调性，降低跌倒风险。训练时应配备防跌倒保护装置。
3、步行训练
适用于下肢肌力达3级以上的恢复期患者。初期使用助行器或平行杠辅助，练习重心转移和步态分解动作。随着功能改善，可过渡到室内平地行走、上下楼梯训练。建议每次训练不超过30分钟，配合矫形支具使用。步行训练能重建运动模式，提高生活自理能力，训练中需监测心率血压，出现眩晕需立即停止。
脑卒中患者运动需遵循个体化原则，从低强度向高强度过渡。运动前后应进行5-10分钟的热身和放松，训练时注意观察面色、呼吸等体征。建议每周进行3-5次康复训练，并定期到神经内科或康复科复查，根据功能评估结果调整方案。切忌自行增加训练强度，避免引发血压波动或二次损伤。