关节疼痛的缓解方法主要包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、中医理疗以及手术治疗等，需根据具体病因选择合适方案。若疼痛持续或加重，建议尽早就医明确诊断。
1、一般治疗
关节疼痛急性期需减少关节活动，避免剧烈运动或长时间负重行走。肥胖者需通过调整饮食、增加运动控制体重，减轻关节负荷。日常可佩戴护膝等支具保护关节稳定性。
2、物理治疗
局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，建议每日2次，每次15-20分钟。若关节存在急性红肿热痛，则需采用冷敷减轻炎症反应。超短波、红外线等理疗需在专业康复科医师指导下进行。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。存在软骨退变者可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂。外用药物如双氯芬酸钠凝胶也可局部缓解症状。
4、中医理疗
针灸可通过刺激足三里、阳陵泉等穴位舒筋活络，推拿手法能松解关节周围软组织粘连。上述操作需由中医师辨证施治，避免自行盲目按压。
5、手术治疗
严重骨关节炎患者若出现关节畸形或活动受限，可能需进行关节镜清理术或人工关节置换术，术后需配合康复训练恢复功能。
日常需注意关节保暖，避免长时间保持蹲姿或跪姿。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，减少爬楼梯、登山等加重关节磨损的活动。用药期间若出现胃痛、黑便等异常需立即停药并就诊。