钠的摄入标准因人而异主要与年龄、健康状况、活动水平等因素有关，具体摄入量需根据个体情况调整。建议日常合理控制钠摄入，必要时可咨询医生或营养师指导。
钠是人体必需的电解质，但不同人群对钠的需求存在差异。儿童处于生长发育阶段，钠摄入需适量以满足生理需求，但过量可能增加成年后高血压风险。老年人因血管弹性下降、代谢减缓，通常需控制在每日1500毫克以下。慢性病患者如高血压、肾病及心衰患者，过量钠会加重水肿和心脏负担，建议每日摄入不超过2000毫克。
普通健康成人每日钠适宜摄入量为2200毫克，但运动员、高温作业者因大量出汗导致钠流失较多，可适当增加摄入。日常应减少加工食品、腌制品的摄入，注意阅读食品标签中的钠含量。若存在特殊健康问题，建议定期监测血压和肾功能，并在医生指导下制定个体化饮食方案。