面肌痉挛是否能通过锻炼改善需要根据具体情况判断。轻症患者通过锻炼可能有一定缓解作用，但中重度患者通常需要结合其他治疗方式。
面肌痉挛可能与血管压迫神经、过度疲劳或精神紧张等因素有关。轻度患者可尝试面部肌肉放松训练，如缓慢睁闭眼、鼓腮练习等，这类锻炼有助于缓解局部肌肉紧张状态。部分患者配合热敷、按摩等物理疗法，可能减轻偶发的轻微抽搐症状。
对于频繁发作或症状严重的患者，单纯锻炼难以取得显著效果。临床常采用注射用A型肉毒毒素阻断神经肌肉传导，或通过微血管减压术解除神经压迫。若症状持续加重或影响日常生活，建议及时到神经内科就诊，通过肌电图、MRI等检查明确病因后，由医生制定个体化治疗方案。