麦冬改善睡眠质量的具体服用时间因人而异，通常需要根据个人体质及失眠原因进行判断。由于麦冬属于中药材，其疗效发挥相对缓慢，可能需要连续服用数周才能逐渐显现效果，但无法一概而论。
麦冬具有养阴润肺、清心除烦的功效，对于阴虚火旺引起的入睡困难、多梦等症状可能有一定辅助调理作用。若失眠由短期精神紧张或环境因素导致，服用时间可能较短；若为慢性疾病或体质问题所致，则需较长时间调理。需注意的是，麦冬单独使用效果有限，严重失眠常需配合酸枣仁、茯苓等安神药材，或结合针灸等疗法。
服用麦冬改善睡眠应在中医师指导下进行，常规建议连续用药不超过4周。用药期间需观察身体反应，若出现食欲减退、腹泻等不适需及时停药。长期失眠或伴随心慌、头痛等症状者，应及时到神经内科就诊。