经期偏头痛加重可通过调整饮食、物理治疗、药物治疗、心理调节、就医治疗等方式改善。建议根据症状严重程度选择合适的处理方式，避免自行用药。
1、调整饮食
经期雌激素水平波动可能引起血管舒缩功能异常，导致头痛加重。日常需减少酒精、咖啡因的摄入，避免食用巧克力、腌制品等可能诱发头痛的食物。建议选择富含镁元素的食物如坚果、绿叶蔬菜，有助于缓解神经紧张。
2、物理治疗
用热毛巾热敷颈部或冷敷额部，通过温度刺激改善局部血液循环。适度按摩太阳穴、风池穴等部位，每次按摩3-5分钟，注意力度适中。保持环境安静避光，闭目休息半小时可减轻光声刺激引发的头痛。
3、药物治疗
急性发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。
4、心理调节
经期激素变化易引发焦虑情绪，可通过冥想、深呼吸等放松训练降低应激反应。建议记录头痛日记，掌握发作规律，必要时进行认知行为治疗。保持每天7-8小时规律睡眠有助于稳定神经功能。
5、就医治疗
若每月发作超过3次或出现视力模糊、喷射性呕吐等症状，需及时就诊排除器质性疾病。妇科医生可能建议使用短效避孕药调节月经周期，神经内科医生会根据情况开具氟桂利嗪胶囊等预防性药物。
日常应注意经期保暖，避免过度劳累和精神紧张。头痛发作期间不建议自行服用含咖啡因的复方止痛药，连续用药每月不宜超过10天。若常规处理无效或症状进行性加重，建议到神经内科进行经颅多普勒、脑电图等专项检查。