樱桃、草莓和柚子是较为适合血糖偏高人群食用的水果。这些水果含糖量较低且富含膳食纤维，适量食用有助于维持血糖稳定。但需注意，水果无法替代药物，具体饮食方案应遵医嘱。
1、樱桃
樱桃的升糖指数较低，且含有丰富的花青素和多酚类物质。这类抗氧化成分能够辅助改善胰岛素抵抗，减缓餐后血糖上升速度。建议每次食用量控制在100克以内，避免过量摄入果糖。
2、草莓
草莓富含维生素C和果胶，其膳食纤维含量可达2克/100克。纤维成分能延缓葡萄糖吸收，维持较平稳的血糖曲线。需注意清洗干净后直接食用，避免加糖或加工成果酱等制品。
3、柚子
柚子含有独特的柚皮苷成分，该物质具有类似胰岛素的功能特性。研究显示每日食用80克新鲜柚子肉，可能增强外周组织对葡萄糖的利用效率。但正在服用降压药或降脂药者需注意药物相互作用。
建议糖尿病患者每日水果摄入量控制在200克以内，优先选择在两餐之间食用，并搭配适量坚果或乳制品以降低整体升糖负荷。需定期监测血糖变化，根据个体情况调整饮食结构，必要时配合药物治疗方案。