姑娘果作为一种水果，通常具有促进消化、辅助代谢、低热量等功效和作用，适量食用可能对减肥人群有一定益处。其含有膳食纤维、维生素C及抗氧化物质，但需结合整体饮食控制。
1、促进消化
姑娘果富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动并增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。其纤维成分可延缓胃排空速度，帮助控制食欲，适合减肥期间作为加餐食用。
2、辅助代谢
姑娘果中的维生素C和抗氧化成分可能参与脂肪代谢过程，促进能量消耗。部分研究显示，其中含有的多酚类物质可调节糖脂代谢，但具体效果因人而异。
3、低热量
每100克姑娘果约含40-50千卡热量，属于低热量水果。适量食用不易导致热量超标，但需注意单日摄入量控制在200克以内，避免果糖过量影响减重效果。
减肥期间建议将姑娘果作为膳食补充而非主要减重手段，需配合运动及均衡饮食。出现持续体重不降或代谢异常时，应及时咨询营养科医生调整方案。