姑娘果作为药食同源的水果，一般具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、改善皮肤炎症、延缓皮肤衰老、辅助保湿等功效和作用。其含有的维生素C、多酚类物质等成分对皮肤健康有一定益处。
1、抗氧化
姑娘果富含维生素C和多酚类化合物，能有效清除自由基，减轻氧化应激对皮肤细胞的损伤，有助于减少色素沉着和维持皮肤光泽度。其抗氧化能力在体外实验中显示可抑制脂质过氧化反应。
2、促进胶原蛋白合成
每100克姑娘果约含11毫克维生素C，这种水溶性维生素是脯氨酸羟化酶的重要辅因子，参与胶原蛋白的合成过程，有助于维持皮肤弹性和紧致度。但需配合蛋白质摄入才能充分发挥作用。
3、改善皮肤炎症
果实中的芦丁等黄酮类物质具有抗炎特性，可抑制组胺释放，对紫外线引起的皮肤红斑、接触性皮炎等炎症反应有缓解作用。但严重皮肤问题仍需药物治疗。
4、延缓皮肤衰老
维生素A原（β-胡萝卜素）能在体内转化为视黄醇，促进表皮细胞更新，减少细纹产生。其含有的超氧化物歧化酶（SOD）可增强皮肤对抗光老化的能力。
5、辅助保湿
果肉中的果胶成分属于水溶性膳食纤维，能形成保护性薄膜减少皮肤水分蒸发。但外用效果不及专业保湿剂，主要依赖食用后改善皮肤代谢。
日常适量食用姑娘果可作为护肤的辅助手段，但需注意每日摄入量不宜超过200克。出现顽固性色斑、严重痤疮等皮肤问题时，应及时到皮肤科就诊，在医生指导下使用维A酸乳膏、氢醌乳膏等专业药物治疗，配合光电美容等医学手段进行综合干预。