贡眉白茶作为白茶的一种，通常具有抗氧化、降血脂、抗菌消炎、促进消化以及保护心血管等保健功效。其功效主要来源于茶叶中的茶多酚、儿茶素等活性成分。
1、抗氧化
贡眉白茶富含茶多酚，能有效清除体内自由基，减缓氧化应激反应。研究表明，其抗氧化活性可辅助延缓细胞老化，降低氧化损伤相关疾病的风险。
2、降血脂
白茶中的儿茶素类物质可抑制胆固醇合成酶活性，减少低密度脂蛋白胆固醇的生成。动物实验显示，长期饮用可能改善高脂饮食引起的血脂异常。
3、抗菌消炎
茶多酚对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用。白茶提取物还能抑制炎症因子释放，缓解口腔黏膜炎症等轻度炎性反应。
4、促进消化
咖啡碱成分可刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动。饭后适量饮用有助于改善食物滞胀感，但空腹过量可能引起胃部不适。
5、保护心血管
白茶中的黄酮类物质可改善血管内皮功能，抑制血小板过度聚集。流行病学研究提示其与降低高血压、动脉硬化风险存在相关性。
饮用贡眉白茶建议每日不超过5克干茶，避免睡前饮用影响睡眠。贫血、胃溃疡患者及妊娠期妇女需控制摄入量，必要时咨询医师。储存时应密封避光，防止有效成分氧化失效。