围绝经期荷尔蒙变化的持续时间因人而异，通常可持续2~5年，部分女性可能持续更长时间。这一过程与卵巢功能衰退的速度、遗传因素以及个体健康状况密切相关。
围绝经期荷尔蒙变化的核心是雌激素水平逐渐下降。自然绝经的女性，激素水平往往从围绝经期开始波动，在绝经后1~2年达到较低水平。人工绝经者因手术或治疗导致激素骤降，变化进程可能更为剧烈。激素波动的典型表现包括潮热、情绪波动、月经紊乱等症状，80%女性会经历这些生理变化。
若出现严重盗汗、失眠或骨关节疼痛等症状，建议进行激素水平检测和骨密度筛查。日常可通过均衡膳食补充钙质和维生素D，适度运动有助于维持骨健康。需注意激素替代治疗需经专业医生评估后使用，不可自行服用激素类药物。