腹股沟疝气术后恢复运动的时间因人而异，一般需要根据手术方式、运动强度以及个人体质综合判断。通常建议术后2-4周逐步恢复轻度活动，但剧烈运动需遵医嘱。
腹股沟疝气术后恢复运动的时间与手术类型密切相关。传统开放手术创伤较大，术后可能需要3-4周才能进行日常活动，而腹腔镜微创手术因创伤小，术后1-2周即可恢复基础活动。运动强度是重要影响因素，术后初期可进行散步等低强度活动，但应避免提重物、跑步等可能增加腹压的运动。术后4-6周经医生评估后，多数患者可逐步恢复中等强度运动。个人体质差异需特别关注，年轻患者或身体素质较好者恢复较快，而合并糖尿病等基础疾病者恢复周期可能延长。
术后应严格遵循主刀医生的康复建议，定期复查评估伤口愈合情况。恢复期间注意保持大便通畅，避免咳嗽等增加腹压的行为。若运动后出现切口疼痛、肿胀或包块复发等情况，需立即停止活动并及时就诊。术后3个月内建议使用疝气带辅助保护，但具体使用时长需根据个体恢复情况调整。