沉迷游戏且拒绝沟通的孩子需要家长以理解和耐心逐步引导。常见方法包括保持冷静、重建信任、设定规则。
1、保持冷静
家长需先控制自身情绪，避免激烈指责或强制没收设备，以免激化对立。可等双方平静后，用“我注意到你最近游戏时间变长了”等平和语句开启对话，消除孩子防御心理。
2、重建信任
每天抽出15-30分钟参与孩子感兴趣的活动，如一起玩他推荐的游戏，在轻松氛围中建立情感联结。通过询问“这个关卡有什么技巧”等开放式问题，逐步引导孩子表达真实想法。
3、设定规则
与孩子共同制定每日游戏时长（如学业完成后可玩1-2小时），使用手机家长控制模式落实约定。保留20%弹性时间，当孩子主动提前结束游戏时给予肯定，强化正向行为。
家长需以身作则减少手机使用，营造家庭阅读或运动时间。当孩子出现短暂进步时，及时给予具体表扬，如“今天你自己控制了游戏时间，很有自制力”。若情况持续恶化超过2个月，建议前往医院儿保科或精神心理科就诊。