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儿童吃开心果会影响牙齿发育吗

刘洋 儿科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

儿童适量食用开心果通常不会影响牙齿发育,但需注意食用方式和量。若长期过量或食用不当,可能增加牙齿磨损或意外损伤风险。

开心果质地较硬,儿童咀嚼时可能对乳牙或恒牙萌出期的牙齿产生物理性刺激。适量咀嚼可促进咀嚼肌发育及牙槽骨健康,但过度用力啃咬可能造成牙釉质微小裂痕。建议家长将开心果碾碎或选择去壳产品,避免直接啃咬完整坚果。同时需控制每日摄入量,以10-15克为宜,防止过多坚硬食物增加牙齿负担。

儿童进食时应有成人监护,避免呛咳或误吞碎壳。建议培养饭后漱口习惯,及时清除牙缝中的食物残渣。若发现牙齿异常磨损、疼痛或松动,应及时就诊口腔科检查。日常饮食中应注意膳食均衡,坚果类食物可作为营养补充,但不宜替代正餐。

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