多性伴侣者维护生殖健康需重点关注性行为防护、疾病筛查和日常清洁。通常可通过正确使用安全措施、定期医学检查以及保持个人卫生等方式降低健康风险，具体实施需结合个体情况。
1、正确使用安全措施
每次性接触均需全程规范使用避孕套，避免体液直接接触。避孕套不仅能有效避孕，还可阻隔约98%的性传播疾病病原体，包括HIV病毒、淋球菌和衣原体。需注意检查产品有效期，佩戴时避免指甲划破，射精后立即捏住套体根部退出。
2、定期医学筛查
建议每3-6个月进行专项检测，包括HIV抗体、梅毒螺旋体抗体、HPV-DNA分型、生殖道分泌物培养等项目。高危型HPV持续感染与宫颈癌密切相关，建议女性定期进行TCT和阴道镜检查。若发现生殖器异常赘生物或分泌物异味，需立即就医进行病理学检查。
3、强化个人卫生管理
性行为前后用温水清洗外阴，避免使用强碱性洗液破坏黏膜屏障。每日更换纯棉内裤并单独清洗，在阳光下晾晒消毒。避免与性伴侣共用剃须刀、浴巾等可能接触体液的物品，外出住宿建议使用一次性床品。
日常应记录性接触时间与防护情况，若出现尿痛、异常出血、腹股沟淋巴结肿大等症状，需在72小时内前往皮肤性病科或妇科进行暴露后预防。保持健康的生活方式，适当补充维生素C和锌元素，有助于增强生殖道黏膜免疫力。