淡化晒斑一般需要配合防晒。晒斑的形成主要与紫外线刺激导致黑色素沉积有关，防晒能减少紫外线对皮肤的进一步伤害，从而提高淡斑效果。
紫外线中的UVA和UVB会激活皮肤中的酪氨酸酶，促使黑色素细胞生成更多色素，加重原有晒斑或形成新斑点。若不做好防晒，即使使用淡斑产品，皮肤仍可能因持续受到紫外线刺激而难以达到预期效果。日常需选择SPF30以上、PA+++的防晒霜，并配合遮阳帽、墨镜等物理防护措施。
除防晒外，淡化晒斑还需结合其他方法。可遵医嘱使用含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品，必要时通过激光治疗分解黑色素。若晒斑面积较大或伴有皮肤敏感，建议及时到皮肤科就诊，制定个性化治疗方案。