催眠通常可以缓解焦虑症状，但具体效果因人而异。其作用机制主要与心理调节和放松状态有关，可能帮助部分人群减轻焦虑感，但并非适用于所有情况。
催眠缓解焦虑的效果与个体对催眠的敏感度、焦虑原因等因素有关。对于心理因素引起的轻度焦虑，在专业催眠师引导下进入放松状态后，部分人可能暂时缓解紧张情绪或改善睡眠质量。但若焦虑由器质性疾病、严重精神障碍或长期压力导致，单纯依赖催眠可能无法解决根本问题。此外，催眠过程中可能伴随暗示性语言，对接受暗示能力较弱的人群效果有限。
如果希望通过催眠改善焦虑，建议在正规医疗机构或心理咨询机构接受专业评估。焦虑症状持续加重或伴有心悸、呼吸困难等躯体反应时，需优先进行医学检查排除器质性疾病，并遵医嘱结合药物治疗、认知行为疗法等综合干预。