催眠过程中通常会出现意识改变、生理反应以及情绪波动等现象，具体表现因人而异。以下分点详细说明：
1、意识改变
在催眠状态下，个体的注意力会高度集中于催眠师的引导，可能出现对外界环境感知减弱、时间感模糊等情况。部分人会产生“清醒梦境”般的体验，甚至出现短暂的记忆片段回溯。这种状态并非完全失去意识，而是介于清醒与睡眠之间的特殊脑电波模式。
2、生理反应
身体常会出现肌肉松弛、呼吸变缓、心率下降等副交感神经兴奋的表现。部分受试者可能出现眼皮震颤、肢体轻微抽搐等非自主运动。感官方面可能产生温度觉变化，如感觉身体发烫或发冷，这些反应与大脑边缘系统的激活有关。
3、情绪波动
被催眠者可能突然出现哭泣、大笑等情绪释放现象，这与潜意识中的情感记忆被唤醒有关。部分人会产生强烈的情感共鸣，甚至重新体验过往事件中的情绪。这些反应通常会在催眠师引导下逐渐平复，结束后多数人会感到情绪放松。
需要注意的是，正规催眠治疗需由受过专业训练的人员操作。个体对催眠的敏感性差异较大，建议在具备医疗资质的机构进行。若在过程中出现持续性头晕、过度恐慌等异常反应，应立即终止并寻求医生帮助。