擤鼻涕时经常带有血丝是否正常，通常需要结合具体原因判断。可能是生理性因素导致，也可能与鼻炎、鼻窦炎或鼻咽部肿瘤等病理性原因有关。
1、生理性原因
环境空气干燥、频繁用力擤鼻涕可能导致鼻黏膜毛细血管破裂。这种情况出血量较少，多表现为涕中带血丝，通过加湿空气、减少擤鼻力度后，黏膜损伤通常可在1-2周内自行修复。冬季暖气房或高原地区干燥气候下尤为常见。
2、病理性原因
过敏性鼻炎患者因反复打喷嚏和擤鼻动作，易造成鼻黏膜糜烂出血；鼻窦炎引起的脓性分泌物长期刺激黏膜，也可能导致接触性出血。若出血呈现持续性或伴随鼻塞、耳鸣等症状，需警惕鼻咽部血管瘤、乳头状瘤等良性病变，临床数据显示约3%-5%的长期涕血患者需进一步排查肿瘤。
日常建议保持室内湿度在50%-60%，擤鼻涕时交替按压单侧鼻孔减轻压力。若涕血持续超过两周，或伴有颈部淋巴结肿大、单侧听力下降等表现，应及时进行鼻内镜和影像学检查。40岁以上长期吸烟者出现回吸性涕血时，需重点排除鼻咽癌可能。