卵巢功能衰退的调理恢复方法通常包括日常调理、药物治疗、激素替代治疗、辅助生殖技术以及心理调节等，需根据具体情况选择合适的方式。
1、日常调理
日常应保持均衡饮食，适当增加豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物。规律作息，避免熬夜，每周进行适量运动如瑜伽、慢跑等，有助于改善内分泌状态。同时需戒烟限酒，减少环境毒素暴露。
2、药物治疗
可在医生指导下使用坤泰胶囊、定坤丹等中成药调节卵巢功能，或配合维生素E、辅酶Q10等抗氧化剂改善卵子质量。需注意中药需辨证使用，连续服药3个月后需复查评估疗效。
3、激素替代治疗
对于出现明显低雌激素症状者，如潮热盗汗、阴道干涩等，可在医生指导下短期应用雌孕激素联合治疗，常用药物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，需定期监测乳腺和子宫内膜情况。
4、辅助生殖技术
对于有生育需求且卵巢功能明显减退者，可考虑采用试管婴儿技术。通过促排卵方案调整、胚胎植入前遗传学筛查等方法，可提高妊娠成功率，但需充分评估卵巢储备功能。
5、心理调节
长期焦虑、抑郁等不良情绪会加重内分泌紊乱。可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，必要时在心理科医生指导下使用抗焦虑药物，保持积极心态有助于改善整体治疗效果。
建议患者定期监测性激素六项和抗缪勒管激素水平，每3-6个月复查超声评估窦卵泡数。治疗期间若出现异常阴道出血、乳房胀痛等情况需及时复诊，所有药物均需严格遵医嘱使用，不可自行调整剂量或停药。