月经时间短且量少可以通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、心理调节、手术治疗等方式改善，建议在医生指导下根据具体原因选择合适的干预措施。常见病因包括内分泌紊乱、子宫内膜受损、营养不良或卵巢功能减退等，需针对性处理。
1、调整饮食
日常可适当增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，有助于改善体质。避免过多食用生冷、辛辣食物，减少对子宫的刺激，可能辅助缓解经量减少的情况。
2、药物治疗
内分泌失调者可遵医嘱使用益母草颗粒、戊酸雌二醇片等调节激素水平，促进子宫内膜生长。气血不足者可使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等中成药，但需经中医辨证后使用。存在宫腔感染时需配合头孢克肟片、甲硝唑片等抗生素治疗。
3、物理治疗
下腹局部热敷或艾灸关元、气海等穴位，可促进盆腔血液循环。但需注意控制温度在40-45℃，每次不超过30分钟，皮肤破损或过敏者禁用。
4、心理调节
长期精神压力大、焦虑抑郁者需通过运动、冥想等方式缓解情绪，保证每日7-8小时睡眠。过度节食减肥者需逐步恢复均衡饮食，维持BMI在18.5-23.9kg/m²的正常范围。
5、手术治疗
宫腔粘连严重者需行宫腔镜粘连分离术，术后配合雌孕激素序贯治疗预防再粘连。卵巢早衰患者必要时需进行激素替代治疗，但需严格评估适应症。
出现经期缩短伴经量减少时，建议先进行性激素六项、妇科超声等检查。治疗期间避免擅自服用活血类药物，月经周期紊乱超过3个月或伴有腹痛、头晕等症状应及时复诊。有生育需求者应尽早干预，以免影响受孕能力。