孩子便秘可以通过饮食调理、生活习惯调整、补充益生菌、腹部按摩、药物治疗等方法进行调养。若症状持续或加重，建议及时就医，由医生制定个体化方案。
1、饮食调理
日常应增加膳食纤维的摄入，如西梅、火龙果、芹菜等果蔬，适量添加全谷物和杂豆类。同时保证每日饮水量，6岁以上儿童每天可饮用800~1400ml温开水。避免过多食用蛋糕、薯片等高糖高脂零食。
2、生活习惯调整
培养定时排便习惯，建议早餐后安排10~15分钟如厕时间。学龄期儿童每天保持1小时户外运动，如跳绳、跑步等，促进肠道蠕动。幼儿可通过爬行、翻身等动作锻炼。
3、补充益生菌
可遵医嘱选择双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，有助于调节肠道菌群平衡。配合食用无糖酸奶等含益生菌的食品效果更佳。
4、腹部按摩
以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每次5~10分钟，建议在洗澡后或睡前进行。按摩力度要轻柔，可配合婴儿润肤油减少皮肤摩擦。新生儿需避开喂奶后1小时内操作。
5、药物治疗
顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露（限短期使用）等缓泻剂，或小儿化食丸等中成药。切忌自行使用番泻叶等刺激性泻药，以免损伤肠壁神经。
日常应注意观察排便频率和性状变化，记录饮食与排便的关联性。治疗期间可配合肛门抚触、温水坐浴等辅助措施。若出现便血、腹痛或超过5天未排便，应立即到儿科消化专科就诊。调理过程中需保持耐心，避免因排便问题责备孩子。