嗜睡可能与生理性原因有关，也可能是贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病原因导致的，需根据具体诱因进行处理。若长期存在嗜睡症状，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长期熬夜、睡眠时间不足、过度劳累等因素可能导致大脑得不到充分休息，从而出现白天嗜睡的情况。这类情况通常通过调整作息时间、保证每天7-8小时睡眠、避免高强度工作等方式即可改善。
2、贫血
缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血患者由于血红蛋白减少，血液携氧能力下降，可能导致脑部供氧不足，出现疲倦、嗜睡等症状。此类患者可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁缓释片、维生素B12片等药物进行治疗，同时需增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致机体代谢率降低，能量产生减少，患者可能出现嗜睡、怕冷、体重增加等症状。通常需在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行替代治疗，并定期监测甲状腺功能指标。
4、抑郁症
抑郁症患者因5-羟色胺等神经递质功能异常，可能出现睡眠节律紊乱，表现为夜间失眠、白天嗜睡等情况。临床常用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物，配合认知行为治疗进行干预。
若调整作息后嗜睡仍持续存在，或伴随体重异常变化、情绪低落、记忆力减退等症状，建议到内分泌科或神经内科就诊，通过血常规、甲状腺功能检测、心理评估等检查明确诊断。注意避免自行服用提神药物或过量饮用咖啡，以免掩盖病情或引发其他健康问题。