油性皮肤的改善通常需要结合日常护理、合理使用护肤品以及必要时进行医学干预。常见方法包括温和清洁、控油保湿、调整饮食、药物治疗以及医美手段，建议根据个人肤质选择适合的方式。
1、温和清洁
油性皮肤需选择温和的氨基酸类洁面产品，避免过度使用含皂基的清洁剂，否则可能破坏皮肤屏障并刺激皮脂腺分泌更多油脂。每日早晚各清洁一次即可，若出汗较多可适当增加次数，但不宜频繁。
2、控油保湿
使用含透明质酸、神经酰胺等成分的保湿产品，能够调节水油平衡。避免使用含酒精或厚重油脂的护肤品，可选择质地清爽的乳液或凝胶，既能减少面部油光又不会堵塞毛孔。
3、调整饮食
减少高糖、高脂及乳制品的摄入，这类食物可能促进皮脂分泌。增加富含维生素A、B族及锌元素的食物，如胡萝卜、深海鱼和坚果，有助于调节皮肤代谢功能。
4、药物治疗
对于伴随痤疮的油性皮肤，可在医生指导下外用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角质代谢，或口服异维A酸胶囊抑制皮脂腺活性。严重出油者可短期使用螺内酯等抗雄激素药物。
5、医美手段
化学焕肤如果酸、水杨酸治疗可疏通毛孔并减少油脂分泌，光子嫩肤能抑制皮脂腺功能。对于顽固性油性皮肤，肉毒素微滴注射或黄金微针射频等方式可长效控油。
日常需注意避免频繁用手触摸面部，化妆后及时卸妆。若出油伴随红斑、脱屑等症状，可能存在脂溢性皮炎等皮肤问题，建议到皮肤科进行专业诊断和治疗。建立规律的作息习惯，保证充足睡眠也有助于改善皮肤状态。