EFT情绪聚焦疗法是一种心理治疗方法，通常包括改善情绪体验、调整不良互动模式、促进情感连接等核心原理，常用于改善亲密关系、缓解情绪障碍及提升心理健康水平。
1、改善情绪体验
EFT强调在治疗过程中识别和接纳个体的情绪反应，帮助来访者理解情绪背后的需求。通过引导来访者关注当下的情感体验，治疗师协助其重新处理负面情绪，从而减少情绪冲突并增强自我调节能力。
2、调整不良互动模式
该方法注重分析人际关系中的互动循环，尤其是伴侣或家庭成员间的负面互动模式。治疗师通过重构对话方式，帮助双方打破指责、逃避等恶性循环，建立更安全、支持性的沟通模式，从而改善关系质量。
3、促进情感连接
EFT的核心目标之一是帮助个体与重要他人建立深层情感联结。通过探索依恋需求和情感表达障碍，治疗师引导来访者表达脆弱情感，增强彼此的情感回应能力，最终形成更稳固的情感支持系统。
进行EFT治疗需在专业心理咨询师指导下开展，根据个体或家庭的具体情况制定干预计划。治疗过程中需保持开放态度，积极配合治疗师完成情绪探索和互动模式调整，以达到最佳干预效果。