牙龈一刷牙就出血可能与牙龈炎、牙周炎、维生素C缺乏或血液系统疾病等原因有关。这种情况既可能是局部炎症刺激所致，也可能与全身性疾病相关，建议及时就医明确病因。
1、牙龈炎
长期清洁不到位会导致牙菌斑堆积，形成牙结石刺激牙龈组织，引发局部毛细血管充血肿胀。患者常伴有晨起口臭、牙龈颜色暗红等症状，可通过龈上洁治清除菌斑，遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含漱液等抗菌药物。
2、牙周炎
牙龈炎未及时治疗可能发展为牙周炎，炎症波及牙周膜和牙槽骨时，可能出现刷牙出血、牙齿松动等症状。此时需进行牙周基础治疗，必要时遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素控制感染。
3、维生素C缺乏
长期饮食不均衡导致维生素C摄入不足，会影响毛细血管通透性和胶原蛋白合成，使牙龈组织脆弱易出血。可通过增加新鲜果蔬摄入改善，必要时服用维生素C片补充，但需注意每日摄入量不超过2000毫克。
若排除上述常见原因且伴随皮肤瘀斑、鼻出血等症状，建议进行血常规、凝血功能等检查，排除血小板减少性紫癜、白血病等血液系统疾病。日常应选用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每半年至一年进行专业洁牙，持续出血超过1周应及时到口腔科就诊。