淋巴系统在人体中主要具有免疫防御、维持体液平衡、运输脂类物质、清除代谢废物以及参与免疫监视等作用。这一系统由淋巴管、淋巴结、脾脏和胸腺等组成，是维持机体健康的重要部分。
1、免疫防御
淋巴系统通过淋巴结内的免疫细胞（如淋巴细胞和巨噬细胞）识别并清除病原体。当细菌或病毒入侵时，淋巴结会肿大并激活免疫反应，产生抗体以中和有害物质，防止感染扩散。
2、维持体液平衡
淋巴管收集组织液中多余的水分和蛋白质，将其回流入血液循环。这一过程可防止组织水肿，确保细胞内外液体交换的动态平衡，维持正常生理功能。
3、运输脂类物质
肠道吸收的脂肪和脂溶性维生素通过淋巴系统中的乳糜管运输。乳糜液经胸导管进入血液循环，为机体提供能量和营养支持，尤其在脂类代谢中起关键作用。
4、清除代谢废物
淋巴系统将细胞代谢产生的废物（如坏死细胞碎片、毒素）转运至淋巴结过滤。巨噬细胞吞噬分解这些物质，避免其在局部堆积引发炎症或组织损伤。
5、免疫监视
脾脏和胸腺作为淋巴器官，分别负责筛选血液中的异常红细胞和T淋巴细胞的成熟。脾脏可清除衰老红细胞，胸腺则通过训练T细胞识别自身抗原，防止自身免疫性疾病的发生。
日常需注意保持均衡饮食和适度运动，以增强淋巴循环功能。若出现淋巴结持续肿大、发热或皮肤红肿等症状，可能提示感染或免疫异常，建议及时就医检查，避免延误病情。