肠胃不好的人群通常适合喝低乳糖奶粉、部分水解奶粉、全脂奶粉、添加益生菌的奶粉以及羊奶粉等，具体选择需结合个人情况。若存在乳糖不耐受、消化功能弱等问题，可针对性选择相应类型的奶粉。
1、低乳糖奶粉
部分人群因肠道乳糖酶分泌不足，饮用普通奶粉后可能出现腹胀、腹泻等乳糖不耐受症状。低乳糖奶粉通过减少乳糖含量，可降低对肠道的刺激，更易消化吸收，适合乳糖不耐受者日常饮用。
2、部分水解奶粉
这类奶粉中的牛奶蛋白经过水解处理，分解为小分子肽段，能够减少过敏原性，降低对肠道的致敏风险。适合对牛奶蛋白轻度过敏或消化功能较弱的人群，有助于缓解腹痛、腹泻等不适。
3、全脂奶粉
全脂奶粉保留了牛奶中的天然脂肪成分，适量饮用可为身体提供能量和脂溶性维生素。若不存在高脂血症或胆囊疾病，且日常饮食较为清淡，可选择全脂奶粉补充营养，但需注意控制摄入量。
4、添加益生菌的奶粉
益生菌如乳杆菌、双歧杆菌等有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能。此类奶粉适合长期便秘、肠道菌群紊乱的人群，可促进食物消化，减轻胃肠胀气等症状。
5、羊奶粉
羊奶的脂肪球颗粒较小，蛋白质结构更接近母乳，且含有较低的致敏性酪蛋白。对于牛奶蛋白过敏或消化吸收能力差的人群，羊奶粉可能更易被肠道接受，减少消化不良的发生。
建议根据自身症状选择奶粉类型，饮用后观察身体反应。若存在慢性胃肠疾病或过敏史，饮用前可咨询医生或营养师。婴儿肠胃不适时，需在儿科医生指导下选择特殊医学用途配方奶粉。