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血小板低吃什么食物补得快

汤多壮 血液内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

血小板低通常可以吃红枣、花生衣、动物肝脏等食物进行辅助改善,必要时需遵医嘱使用利可君片、氨肽素片等药物。但食物无法替代药物治疗,需结合具体病因进行干预。

1、红枣

红枣富含铁元素及维生素C,适量食用有助于促进血红蛋白合成,对改善因营养缺乏引起的血小板减少有一定辅助作用。但需注意红枣含糖量较高,糖尿病患者应控制摄入量。

2、花生衣

花生衣中含有的白藜芦醇、儿茶素等成分,可能对促进血小板生成有一定作用。可将花生衣煎煮后饮用,但见效较慢,需长期坚持,且效果存在个体差异。

3、动物肝脏

猪肝、鸡肝等动物性食物含有丰富的蛋白质、维生素B12及铁元素,有助于改善骨髓造血功能。建议每周食用2-3次,每次50-100克,烹饪时需彻底煮熟避免寄生虫感染。

对于血小板计数持续低于50×10⁹/L的情况,单纯食疗效果有限,需及时就医查明病因。若确诊为免疫性血小板减少症,可在医生指导下使用重组人血小板生成素进行治疗。日常需避免剧烈运动,保持充足睡眠,减少磕碰外伤风险,定期复查血常规监测血小板变化。

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