成年人静息状态下的正常心率范围一般为每分钟60~100次。但具体数值可能因个体差异、年龄及身体状况等因素存在一定波动，需结合实际情况综合判断。
1、年龄
新生儿心率通常较快，约为每分钟120~140次。儿童随着年龄增长心率逐渐减慢，至青春期接近成人水平。老年人因心脏功能减退，静息心率可能略高于青壮年，但一般不超过100次/分钟。
2、身体状况
长期进行耐力训练的运动员由于心肌收缩力较强，静息心率可低于60次/分钟。甲状腺功能亢进、贫血等疾病状态可能引起心率增快，而病态窦房结综合征等心脏传导系统病变可能导致心率过缓。
3、活动状态
日常活动如行走、爬楼梯时心率可上升至100~130次/分钟，剧烈运动时可达160次/分钟以上，停止运动后5~10分钟应逐渐恢复至基线水平。
若日常监测发现静息心率持续低于50次或超过100次，伴随胸闷、头晕等症状，建议及时进行心电图、动态心电图等检查。保持良好的作息规律，避免过量摄入咖啡因，适度进行有氧运动有助于维持正常心率。