子宫内膜薄患者通常可以吃豆制品、坚果、动物肝脏等食物，或在医生指导下使用戊酸雌二醇片、阿司匹林肠溶片、调经促孕丸等药物辅助改善，但需注意食物无法替代药物治疗。
1、豆制品
豆制品如豆浆、豆腐等含有大豆异黄酮，其结构与雌激素相似，适量摄入可能对子宫内膜生长产生轻微促进作用。但植物雌激素作用较弱，不能直接替代药物治疗。
2、坚果类食物
核桃、腰果等坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善子宫血液循环。适量食用可辅助维持正常内分泌功能，但需注意每日摄入量不宜超过30克。
3、动物肝脏
猪肝、鸡肝等动物性食物富含铁元素和维生素B12，可改善贫血状态，间接为子宫内膜提供营养支持。建议每周食用1-2次，每次控制在50克左右，避免胆固醇摄入过量。
日常需保持均衡饮食，适当增加鱼肉、鸡蛋等高蛋白食物摄入。若内膜厚度持续低于7mm且影响生育，应及时到妇科就诊，通过超声监测、激素六项等检查明确病因，遵医嘱进行雌孕激素周期治疗或宫腔灌注等专业干预。