月经量少可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、激素治疗以及针对病因治疗等方式进行调养。具体方法需根据个人情况选择，建议在医生指导下进行。
1、饮食调理
日常可适当摄入富含铁元素、蛋白质的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，有助于改善贫血状态。避免食用生冷寒凉的食物，如冷饮、西瓜等，以免加重气血凝滞。
2、生活调理
保持规律作息，避免熬夜，建议每天睡眠时间达到7-8小时。适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，每周3-4次，每次30分钟，有助于促进血液循环。同时需注意调节情绪压力，避免长期焦虑。
3、药物治疗
气血不足者可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、阿胶补血口服液等中成药。肾虚型患者可选用左归丸、六味地黄丸等滋补肾阴的药物，服药期间需忌食辛辣刺激食物。
4、激素治疗
针对雌激素水平低下引起的月经量少，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物调节内分泌。用药期间需定期复查肝功能和子宫内膜厚度。
5、病因治疗
若由多囊卵巢综合征引起，需用二甲双胍改善胰岛素抵抗；宫腔粘连患者需行宫腔镜分离术；甲状腺功能减退者需长期服用左甲状腺素钠片替代治疗。
月经量少持续3个月以上或伴随腹痛、闭经等症状时，建议及时就诊妇科。需完善性激素六项、B超、宫腔镜等检查明确病因，严格遵循医嘱用药，避免自行服用活血类药物。日常可配合艾灸气海、关元等穴位，每月经后连续调理7天，同时保持外阴清洁，避免盆浴。