小青桔茶一般具有促进消化、抗氧化、补充维生素C、辅助降脂、提神醒脑等健康益处。适量饮用可为身体带来一定好处，但需注意避免过量。
1、促进消化
小青桔茶含有天然挥发油和有机酸成分，这些物质能刺激唾液和胃酸分泌，增强胃肠蠕动功能。对于进食油腻食物后出现的腹胀、消化不良，饮用后能帮助分解脂肪，促进食物消化吸收。
2、抗氧化
茶叶中的茶多酚与柑橘类黄酮物质结合后，能协同清除体内自由基，减轻氧化应激反应。长期适量饮用有助于延缓细胞老化，对预防动脉粥样硬化等慢性病有一定辅助作用。
3、补充维生素C
新鲜小青桔含有较高浓度的维生素C，每100克果肉含量可达30-50毫克。这种水溶性维生素能增强血管弹性，促进胶原蛋白合成，同时有助于提升机体免疫力，对预防感冒等呼吸道感染有益。
4、辅助降脂
茶多酚和柑橘中的辛弗林等成分具有调节脂质代谢的作用。研究显示这些成分能抑制肠道对胆固醇的吸收，促进低密度脂蛋白分解，对高脂血症患者具有辅助调理效果。
5、提神醒脑
茶叶中的咖啡因与柑橘芳香油共同作用，能适度兴奋中枢神经系统。饮用后有助于改善脑部血液循环，提升注意力和思维敏捷度，适合需要集中精力工作学习时适量饮用。
需注意空腹饮用可能刺激胃黏膜，每日建议饮用不超过800毫升。失眠人群应避免晚间饮用，胃酸过多者需酌情减量。若出现明显身体不适，应及时停止饮用并咨询医师。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。