肾虚的常见症状通常包括腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、夜尿增多以及畏寒肢冷等。这些症状可能因肾阴虚或肾阳虚的不同证型而有所差异，需结合具体表现综合判断。
1、腰膝酸软
肾主骨生髓，肾虚时骨骼失养，可能出现腰部和膝部酸软无力、活动受限，尤其在劳累后加重。部分患者还伴有下肢乏力、久站困难等表现。
2、头晕耳鸣
肾精亏虚导致脑髓失充，易出现持续性头晕、头部昏沉感，伴随耳鸣如蝉鸣声，听力可能逐渐下降，尤其在夜间或安静环境中更为明显。
3、性功能减退
肾藏精的功能受损时，男性可能出现遗精、早泄、勃起障碍，女性可见月经不调、性欲减退。部分患者伴随脱发增多、牙齿松动等肾精不足症状。
4、夜尿增多
肾气不固会导致膀胱气化失常，典型表现为夜间排尿次数超过2次，尿量多而清长，严重者可能出现尿后余沥或尿失禁。
5、畏寒肢冷
肾阳虚患者常见手脚冰凉、畏寒怕冷，尤其腰背部发凉，即使在温暖环境中也难以缓解，可能伴有面色苍白、精神萎靡等阳虚症状。
若出现上述症状，建议避免过度劳累和熬夜，注意腰部保暖，适量食用黑芝麻、枸杞等滋补肾精的食物。症状持续加重或影响生活质量时，应及时到中医科就诊，通过辨证施治进行调理，避免自行滥用补肾药物。