流产后可以适量摄入高蛋白食物、含铁丰富的食物以及富含维生素C的食物，有助于促进身体恢复，必要时需遵医嘱使用药物。日常需保持营养均衡，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
1、高蛋白食物
流产后身体较为虚弱，适量补充优质蛋白质有助于修复子宫内膜，促进受损组织的恢复。日常可以适当多吃鸡蛋、鱼肉、牛奶、豆制品等食物，此类食物含有丰富的动物性或植物性蛋白质，且较容易被人体吸收利用，避免加重消化负担。
2、含铁丰富的食物
流产可能导致失血，适当补充铁元素有助于预防贫血。建议选择牛肉、猪肝、鸭血、菠菜等食物，其中血红素铁的吸收率较高。烹饪时可将动物肝脏与蔬菜搭配，既能补充铁元素，又能增加膳食纤维摄入，但需注意彻底煮熟以避免寄生虫感染。
3、富含维生素C的食物
维生素C能够促进铁元素的吸收，增强机体免疫力。日常可多吃猕猴桃、橙子、番茄、西兰花等新鲜果蔬，建议优先选择应季食材。需注意避免用高温长时间烹煮，以免破坏维生素C的营养成分，例如凉拌或快炒等方式更为适宜。
流产后需注意卧床休息1-2周，避免过度劳累。饮食应以清淡、易消化为主，少食多餐。若出现持续性腹痛、异常出血或发热等症状，应及时到妇科就诊，必要时遵医嘱服用益母草颗粒、阿胶补血口服液等药物调理。恢复期间应禁止盆浴和性生活，定期复查超声评估子宫恢复情况。