熬夜可能会对身体造成多方面的影响，常见包括免疫力下降、皮肤状态变差、消化功能紊乱、神经系统损伤以及心血管疾病风险增加等。这些影响主要与睡眠不足导致身体无法正常修复和调节有关。
1、免疫力下降
睡眠是免疫系统修复的重要时期，长期熬夜会减少淋巴细胞数量，降低抗病毒和抗炎能力，使人更容易感冒或感染疾病。
2、皮肤状态变差
熬夜会促进皮质醇分泌，导致皮肤油脂分泌失衡，同时抑制胶原蛋白生成，可能出现痤疮、肤色暗沉、细纹增多等皮肤问题。
3、消化功能紊乱
夜间本该休息的胃肠被迫持续工作，容易引发胃酸分泌异常，可能出现腹胀、反酸等症状，长期可能发展为慢性胃炎。
4、神经系统损伤
睡眠剥夺会影响脑细胞代谢，导致注意力不集中、记忆力减退，严重时可能出现头痛、焦虑等神经衰弱症状。
5、心血管疾病风险增加
熬夜时交感神经持续兴奋，可能引起血压升高、心率失常，长期会增加动脉硬化、心肌梗死等疾病的发病风险。
建议保持规律作息，成年人每日应保证7-8小时睡眠。若已出现明显头痛、心悸等不适症状，应及时到心血管内科或神经内科就诊，必要时进行血压监测、心电图等检查。日常可通过午间小憩、冥想放松等方式缓解熬夜带来的短期影响。