推拿治疗便秘的方法需在专业医师指导下进行，常用方法包括腹部按摩、按揉穴位及推拿手法等，能够促进胃肠蠕动、调节肠道功能。具体操作应根据便秘类型及个体差异进行调整。
1、腹部按摩
患者取仰卧位，操作者用手掌顺时针按摩腹部，重点按揉天枢穴、中脘穴等部位。按摩时应保持力度适中，每次持续10-15分钟，通过机械性刺激促进结肠蠕动，帮助粪便向直肠方向移动。需注意饭后1小时内不宜进行腹部按摩。
2、按揉穴位
选取大肠俞、支沟、足三里等穴位进行点按。大肠俞位于第四腰椎棘突下旁开1.5寸，用拇指指腹垂直按压3-5分钟，可调节大肠传导功能。支沟穴在前臂背侧腕横纹上3寸，持续揉按能增强肠道动力。建议每日早晚各操作一次，以局部酸胀感为宜。
3、推拿手法
对于实热型便秘可采用清大肠经手法，从虎口向指尖方向直推300次；虚寒型便秘则需补脾经，沿拇指桡侧缘向掌根方向推200次。小儿便秘可配合捏脊疗法，自尾骨至大椎穴连续提捏3-5遍，能调节自主神经功能。
推拿治疗期间需保持规律作息，每日饮水量不少于1500ml，增加膳食纤维摄入。若推拿1周后症状无改善或出现腹痛加剧、便血等情况，应及时到消化科就诊。自行操作前建议先接受专业医师手法指导，避免不当操作引起肠套叠等并发症。