酒醉头晕一般可以通过休息、补充水分、饮食调理、药物治疗及就医处理等方式缓解。具体方法需结合头晕程度及身体状况选择。
1、休息
醉酒后头晕需立即停止饮酒，保持平躺或侧卧休息，避免剧烈活动或突然站立，防止跌倒或加重眩晕感。可抬高下肢促进血液循环，有助于缓解不适。
2、补充水分
酒精具有利尿作用，易导致脱水引发头晕。建议饮用温开水、淡盐水或含电解质的饮品，分次少量补充，帮助稀释血液酒精浓度，加速代谢。
3、饮食调理
适当饮用米汤、蜂蜜水或糖水，补充糖分缓解低血糖引起的头晕。食用易消化的粥类或新鲜水果，如香蕉、苹果等，有助于减轻胃部不适。
4、药物治疗
若伴有恶心、呕吐，可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁片等护胃药物。维生素C片或B族维生素可辅助促进酒精代谢，但需避免自行滥用解酒药。
5、就医处理
若出现呼吸缓慢、意识模糊或持续呕吐等严重症状，需立即就医。医生可能采取洗胃、静脉补液或纳洛酮等药物进行紧急处理，防止酒精中毒。
饮酒后需注意避免空腹饮酒及混合多种酒类，控制饮酒量。若酒后频繁头晕或伴随其他异常表现，建议及时就诊排查相关疾病，避免延误治疗。