早泄患者通常可以吃富含锌元素、抗氧化物质以及具有补肾作用的食物，必要时也可遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、帕罗西汀片等药物进行改善。日常需结合心理调节、行为训练等方式综合干预，以达到更好的效果。
1、富含锌元素的食物
锌元素对男性生殖系统健康有一定益处，生蚝、牛肉、坚果等食物中锌含量较高。适量食用有助于维持前列腺正常功能，但无法直接治疗早泄，需配合其他方式综合调理。
2、抗氧化物质丰富的食物
蓝莓、石榴、西红柿等富含花青素和番茄红素，具有抗氧化作用，可能改善局部血液循环。此类食物作为健康饮食的一部分，可辅助提升整体身体素质。
3、中医认为的补肾食材
韭菜、羊肉、黑豆等传统上被认为具有温补肾阳的作用，但具体效果因人而异。建议通过均衡饮食补充营养，避免过量摄入单一食材造成代谢负担。
4、药物治疗
盐酸达泊西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精潜伏期，需在医生指导下按疗程服用。局部麻醉药物如利多卡因凝胶可降低敏感度，但需注意正确使用方法和剂量控制。
早泄患者应避免盲目依赖食物或保健品，建立规律的作息习惯，适当进行凯格尔运动增强盆底肌控制力。若症状持续影响生活质量，建议到男科或泌尿外科进行神经电生理检查、阴茎敏感度测试等专业评估，制定个体化治疗方案。