补气血茶常见的有当归红枣茶、黄芪枸杞茶、桂圆玫瑰茶等，这些茶饮在中医理论中具有补气养血、调和气血的功效。但具体饮用需结合个人体质，必要时建议咨询中医师。
1、当归红枣茶
当归是中医常用的补血药材，具有补血活血的功效，红枣可健脾养血，两者搭配能改善气血不足引起的面色苍白、疲乏无力。此茶适合月经后女性或贫血人群，但阴虚火旺者慎用。
2、黄芪枸杞茶
黄芪擅长补气升阳，可增强机体免疫力，枸杞能滋补肝肾、益精明目。两者合用可缓解气短乏力、自汗等症状，适合长期劳累或术后体虚者，但感冒发热期间不宜饮用。
3、桂圆玫瑰茶
桂圆肉能补益心脾、养血安神，玫瑰花可行气解郁，此茶适合气血不足伴情绪抑郁的人群，能改善失眠、健忘等问题。但糖尿病患者需控制桂圆用量，避免血糖波动。
日常饮用补气血茶需注意适量，一般每天1-2杯为宜。体质偏热或患有实热证者应谨慎选择温补类茶饮。若长期存在头晕心悸、月经量少等气血亏虚症状，建议到中医科就诊，通过四诊合参进行辨证调理，必要时配合八珍汤等中药方剂系统治疗。