酸枣仁、远志、柏子仁、合欢皮、龙骨等中草药通常具有一定的镇静安神作用，但需在医生指导下辨证使用。这些药物在中医理论中常用于改善失眠、焦虑等症状，具体应用需结合个人体质。
1、酸枣仁
酸枣仁性平味甘，归心、肝经，具有养心益肝、宁心安神的功效。中医常用于治疗心肝血虚引起的虚烦不眠、惊悸多梦等症状，常与知母、茯苓等配伍使用。现代药理研究表明其含有的皂苷类成分可能通过调节神经递质发挥镇静作用。
2、远志
远志味苦性温，归心、肾经，具有安神益智、祛痰开窍的功效。适用于心肾不交引起的失眠健忘、惊悸不安，常与石菖蒲、茯苓同用。其含有的远志皂苷成分对中枢神经系统具有双向调节作用，既能改善认知功能，又能缓解焦虑情绪。
3、柏子仁
柏子仁性平味甘，归心、肾、大肠经，具有养心安神、润肠通便的作用。对于心阴不足导致的虚烦失眠、心悸怔忡，常与五味子、人参配伍使用。其油脂成分可调节自主神经功能，改善睡眠质量的同时缓解肠燥便秘。
4、合欢皮
合欢皮性平味甘，归心、肝经，具有解郁安神、活血消肿的功效。针对情志抑郁导致的烦躁失眠、心神不宁，常与首乌藤、郁金配伍。其含有的合欢皂苷可通过调节5-羟色胺水平改善情绪性失眠。
5、龙骨
龙骨性平味涩，归心、肝经，具有镇惊安神、平肝潜阳的作用。适用于肝阳上亢或心神不安引发的失眠多梦、惊痫癫狂，常与牡蛎、代赭石同用。其富含的碳酸钙等矿物质成分可能通过调节神经肌肉兴奋性发挥作用。
使用这类中草药需注意配伍禁忌和体质适应性，如远志用量过大会引起恶心呕吐，龙骨需先煎以增强药效。建议到正规中医机构进行体质辨识，避免自行配伍用药。服药期间需保持情绪稳定，配合穴位按摩或针灸治疗可增强疗效。