足底筋膜炎的治疗方法主要包括日常调理、药物治疗、物理治疗、矫形器具以及手术治疗等，建议患者根据病情严重程度在医生指导下选择合适的治疗方案。
1、日常调理
患者需减少足部活动量，避免长时间站立或行走。急性期疼痛明显时，可通过冰敷缓解局部炎症反应。日常可适当进行足底筋膜拉伸训练，如用脚趾抓毛巾或牵拉脚掌，有助于改善足底肌肉紧张。
2、药物治疗
若疼痛影响日常生活，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，此类药物能抑制前列腺素合成，从而缓解疼痛和肿胀。若局部压痛明显，也可短期外用氟比洛芬凝胶贴膏辅助治疗。
3、物理治疗
超声治疗可通过高频振动促进局部血液循环，加速炎症吸收。体外冲击波治疗能刺激足底筋膜修复，尤其适用于慢性足底筋膜炎患者，通常每周治疗1次，连续3-5周可见效。
4、矫形器具
定制足弓支撑鞋垫可纠正足部生物力学异常，减轻筋膜牵拉。夜间使用足部支具保持踝关节背屈位，能防止晨起时筋膜突然拉伸。肥胖患者需配合减重，从根本上降低足部负荷。
5、手术治疗
对于保守治疗无效且病程超过1年的顽固性病例，可考虑行筋膜切开术或跟骨骨刺切除术。术后需配合康复训练，逐步恢复足部功能。
建议患者避免穿硬底鞋或高跟鞋，选择鞋底柔软且有足弓支撑的鞋子。若晨起下地时足跟刺痛持续2周以上，或出现局部红肿热痛等感染迹象，需及时到骨科就诊。治疗期间需严格遵循医嘱，不可自行增加药物剂量或延长疗程。