中极穴位于下腹部前正中线上，脐中下4寸处。该穴位作为任脉与足三阴经交会穴，在中医临床应用广泛，一般具有利尿通淋、调理月经、补肾益气、缓解腹痛、改善气血运行等功效作用。
1、利尿通淋
中极穴是膀胱的募穴，刺激此穴可调节膀胱气化功能，常用于治疗小便不利、尿频、尿急、尿痛等泌尿系统症状，通过促进尿液排出缓解下焦湿热。
2、调理月经
该穴位可调节冲任二脉气血，对月经不调、痛经、闭经等妇科疾病有改善作用，配合艾灸可温经散寒，缓解经期小腹冷痛。
3、补肾益气
中医认为中极穴与肾气相通，通过针灸或按摩可改善遗精、阳痿、早泄等肾气不固症状，增强生殖系统功能。
4、缓解腹痛
针对寒凝气滞或湿热下注引起的下腹部胀痛、坠痛，刺激中极穴能疏通局部气血，缓解盆腔脏器的痉挛性疼痛。
5、改善气血运行
作为任脉要穴，中极穴可调节全身气血，对气血瘀滞引起的疲乏、腰酸及产后气血亏虚均有辅助调理作用。
日常可通过指腹按压中极穴3-5分钟缓解不适，但针灸操作需由专业医师进行。孕妇、月经量过多者及局部皮肤破损者应避免刺激该穴位，治疗生殖系统疾病时建议配合关元、三阴交等穴位以增强疗效。