体温过低可以通过脱离寒冷环境、被动复温、主动复温、补充热量以及医疗干预等方式进行缓解。具体措施需根据体温下降程度进行选择，建议在医生指导下处理。
1、脱离寒冷环境
发现体温过低时需立即转移到避风且温暖的室内，快速脱去潮湿衣物并用干毛巾擦拭身体，避免热量持续散失。若在户外无法转移，可用树枝或雪块搭建临时避风所。
2、被动复温
用毛毯、棉被等保暖材料包裹躯干和四肢，优先覆盖头颈部、腋窝等核心部位。避免直接接触过烫的热源，防止低温状态下皮肤感觉迟钝引发烫伤。
3、主动复温
可饮用38-40℃的温糖水或热粥，促进内脏器官升温。有条件时可用40℃左右温水浸泡四肢，但需避免全身浸泡导致外周血管扩张引发休克。
4、补充热量
意识清醒者可少量多次摄入高热量流食，如热巧克力、蜂蜜水等，每次不超过150毫升。禁止饮酒或含咖啡因饮品，以免加速热量消耗。
5、医疗干预
中重度低体温者需及时送医，通过加热加湿氧气、静脉输注温热生理盐水等方式复温。出现心脏骤停时需持续心肺复苏并使用自动体外除颤仪。
体温过低超过2小时或核心体温低于32℃时，需立即拨打急救电话。复温过程中需持续监测心率血压，禁止用力揉搓肢体或采用烤火等快速复温方式，以免诱发心室颤动。