偏头痛的缓解方法需根据具体病情选择，一般包括日常调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗及手术治疗等，建议患者及时就医明确病因后针对性处理。
1、日常调理
偏头痛发作时需避免强光、噪音等诱因，保持环境安静。日常应规律作息，避免熬夜或过度劳累。饮食上减少酒精、咖啡因、巧克力等可能诱发头痛的食物摄入，适当补充水分。
2、物理治疗
急性发作期可用冰袋冷敷疼痛部位，每次10-15分钟，有助于收缩血管减轻症状。轻柔按摩太阳穴、颈部肌肉可缓解局部紧张，配合针灸刺激百会穴、风池穴等穴位也能辅助改善血液循环。
3、药物治疗
急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。中重度疼痛可使用佐米曲普坦片、利扎曲普坦片等特异性镇痛药物。频繁发作患者可在医生指导下服用普萘洛尔片、阿米替林片等预防性药物。
4、中医治疗
辨证属肝阳上亢者可用天麻钩藤饮加减，气血亏虚者可选用八珍汤等中药汤剂调理。需在中医师指导下配伍使用，避免自行用药。
5、手术治疗
对于药物难治性偏头痛，可考虑枕神经阻滞术、蝶腭神经节射频消融等介入治疗，极少数顽固性病例需行微血管减压术，但需严格评估手术指征。
偏头痛患者应避免自行长期滥用止痛药，以免引发药物性头痛。建议记录头痛日记，记录发作时间、诱因及缓解方式，复诊时提供医生参考。若出现头痛性质改变、伴随呕吐或意识障碍等情况，需立即急诊就医排查器质性疾病。