怀孕初期需要注意的事项较多，通常包括定期产检、合理饮食、避免有害物质、合理运动以及保持良好心态等。及时调整生活习惯有助于胎儿健康发育。
1、定期产检
孕妇需遵医嘱定期进行产前检查，初期通常每4周一次。通过血常规、B超等检查可评估胚胎发育情况，排查宫外孕、胎停育等问题。按时产检能帮助医生及时发现妊娠期糖尿病、高血压等并发症。
2、合理饮食
建议每日摄入300g主食、50g瘦肉及500g蔬菜，适当补充牛奶、鸡蛋等优质蛋白。孕早期需每日补充0.4mg叶酸预防神经管畸形，孕吐严重者可少量多餐，但需避免高糖、高盐及生冷食物。
3、避免有害物质
严格戒烟酒，远离二手烟环境。孕早期应避免自行服用药物，若需用药需经产科医生评估。减少接触放射线、甲醛等有毒物质，忌食未煮熟肉类以防弓形虫感染。
4、合理运动
建议每天进行30分钟低强度运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于改善血液循环和情绪。需避免跳跃、负重等剧烈运动，运动后心率不宜超过140次/分钟，出现腹痛或出血应立即停止。
5、保持良好心态
可通过听音乐、阅读等方式缓解焦虑情绪，保证每日7-8小时睡眠。家人应给予充分关怀，避免孕妇过度劳累或精神紧张。情绪波动过大可能引发子宫收缩，增加流产风险。
出现剧烈腹痛、持续阴道出血或严重呕吐时，需立即到产科急诊就诊。整个孕期需严格遵循医生指导，避免擅自使用偏方或保健品，建立健康档案有助于系统管理妊娠风险。