早孕反应难受可以通过饮食调整、生活调理、心理调节、药物治疗以及医学干预等方式进行缓解。具体需根据症状严重程度，在医生指导下选择合适的方式。
1、饮食调整
建议选择清淡、易消化的食物，如苏打饼干、全麦面包等，避免油腻或刺激性食物。少食多餐可减少胃部不适，晨起时先吃少量干粮再缓慢起身，有助于缓解晨吐。适当补充维生素B6可能减轻恶心感，但需遵医嘱使用。
2、生活调理
保证充足睡眠，避免过度劳累。饭后保持直立姿势至少30分钟，避免立即平卧。穿着宽松衣物减少腹部压迫，室内保持通风良好，远离油烟等异味刺激。
3、心理调节
通过与家人沟通、参加孕妇课程等方式缓解焦虑情绪。冥想、深呼吸等放松技巧可帮助稳定自主神经功能，降低妊娠反应敏感性，必要时可寻求专业心理咨询支持。
4、药物治疗
严重呕吐影响进食时，可在医生指导下使用维生素B6补充剂、甲氧氯普胺片等止吐药物。合并电解质紊乱时需补充口服补液盐，严禁自行服用中成药或偏方。
5、医学干预
若出现妊娠剧吐（24小时内呕吐超过10次）、尿酮体阳性或体重下降超过5%，需立即住院治疗。通过静脉输注葡萄糖、电解质及维生素，维持机体代谢平衡，必要时使用止吐针剂。
早孕反应多数在孕12周后自行缓解，若症状持续加重需排查甲状腺功能异常等病理因素。日常记录呕吐频率和尿量有助于医生评估病情，避免因恐惧进食导致营养不良。所有用药必须经过产科医生评估，不可擅自使用止吐药物以免影响胎儿发育。